我目前懷孕6個多月，平日裡也很不喜歡吃蔬菜，主要是因為長沙這邊的葉子菜都是大棚菜，特別難吃。但是吃菜少容易缺少維生素、膳食纖維及礦物質，對胎兒的發育不好，而且還有可能便秘。

說說我吧，我平日裡會吃大量的水果，都是應季水果。

1，橙子，目前市面上的橙子種類還是挺多的，橙子含有豐富的維生素C、P，能增加機體的抵抗力。有助於消化，也可降低孕婦的感冒率。

2，草莓，草莓季的時候，我是經常吃的。孕婦是特別容易貧血缺鐵的。草莓本身含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。

3，粗糧，五穀雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素。準媽媽可以多熬一些五穀粥來吃，我自己平時家裡都會準備紫薯，早上就會蒸一個配著牛奶一起吃。

另外還可以多吃蘋果，蘋果性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，還有蘋果酸、胡蘿蔔素，對於準媽媽來說也是特別好的。重點是多吃蘋果寶寶會更漂亮噢。