根據情況而定，像一些體內汞含量非常高的很不適合寶寶出，像羅非魚，鯰魚等，雖然體型不大，但含汞量也不低，也不建議給寶寶吃。而鯉魚和鯽魚刺太多了，吃起來會卡喉嚨，不建議。可以給寶寶吃三文魚，銀鱈魚，鱸魚，帶魚，黃魚等，這些魚相對來說低汙染，少刺，而且DHA含量高些，促進寶寶大腦視覺發育。

像老年人適合吃三文魚，適合心血管疾病患者和腦力勞動者，老少皆宜的。老年人也適合吃金槍魚和沙丁魚，可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，幫助體內血液流動暢通。

反正吃魚好處多多啦………

經常吃魚的話，我喜歡吃草魚，我覺得草魚營養價值高，因為草魚有利於血液迴圈，富含有蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，由於我每天早上睡醒都會有點浮腫，常吃草魚還有消除水腫的功效。

魚的蛋白質含量都挺高，至於吃什麼魚，看自己的口味和經濟條件了。我喜歡吃鯉魚，小時候喜歡鯉魚和新鮮黃豆一起煮，味道特別鮮美。現在很難有那時候的味道了~

吃大黃魚。大晶魚。大石班魚。美國大蝶魚。外國大的銀雪魚，大三文魚。中國的大曼魚。東海的大刀魚。深海大鯨魚。