導致長痘痘的原因有：

1、毛孔

毛孔較大：堆積的皮脂和死細胞和外界的空氣接觸，發生氧化反應，就變成黑頭（開放性），堵塞毛孔。

毛孔較小：如果開口處角化異常就會堵塞毛孔，形成的閉合性粉刺就還保持原始的面板顏色，也就是白頭。

2、油脂

分泌過多的皮脂和未及時清除的灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞毛囊口口，這樣容易滋生痘痘。

3、生活習慣

如果平時作息不規律，經常熬夜，不喜運動，動不動脾氣暴躁、愛生氣，天天低頭玩手機、玩電腦，攝入過多油膩含糖高食物及奶製品，痘痘也會很容易長出來。

如何調理去掉痘痘：

1、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，避免使用鹼性大的肥皂。更不要用手去擠、捏、掐等，以免炎症細菌向深部發展。女性不要用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

2、注意飲食，飲食合理調配很重要的，要做到“三多兩少”：多鋅、多維生素、多粗纖維，少油膩、含糖高食物及奶製品。

3、保持樂觀情緒，調整壓力以免焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

4、睡眠充足，睡眠過程是人體修養生息的最佳時間，面板良好的新陳代謝就可稱為美容覺，想要擁有一張好皮相，睡眠質量是相當重要的。

前額區域

1. 壓力

研究表明，當壓力變大時，身體出現的痘痘第一個會出現在額頭與臉頰，這是因為當生活變得忙碌時，身體會釋放出更多的皮質醇，而這就是導致痘痘爆發的主要原因。所以，即使加班再多，生活再忙，也要記得給時間自己放鬆，也不要讓繁忙的工作壓縮你的護膚時間，回家再晚也一定要卸妝。

2.頭髮產品

檢討下自己最近有沒有頻繁使用髮蠟、髮膠、染髮粉等產品。這些也很有可能是造成髮際線長痘的罪魁禍首。同時，過於滋養的洗頭膏、護髮素也很有可能殘留在髮際線周圍，它們對面板帶來的可不只是負擔。

3.消化系統

在中醫理論中，前額所對的區域正好是前額，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食，這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。

眉毛區域

4.化妝

很多人在面部去角質的時候都會因為顧忌眼周而避開眉毛，但是其實那裡同樣會堆積老廢角質和殘餘妝容。所以，確保你的眉毛得到了跟臉部一樣的護理。如果白天畫了眉毛，晚上也一定要記得仔細卸妝。

5.眼鏡

眼鏡與眉毛產生的摩擦不一定會產生痘痘，但是眼鏡所攜帶的細菌遠遠大於你想象。所以在摩擦和擠壓時，肌膚很有可能就會收到刺激，從而產生痘痘。

6.眉蠟

眉蠟是修理眉形的好幫手，但是同樣也帶來毛囊感染的風險。所以在剛修整完眉毛之後，避免在同樣區域使用遮瑕膏，以降低感染的風險。

下巴區域

7.激素

當你處在身體的自然排毒階段——比如月經期，你就很可能會在下巴長一些痘痘，這是因為面板的皮脂腺受到了荷爾蒙的刺激。對於這種情況，可以選擇一些有機淨化的面膜來舒緩肌膚。

兩頰區域

8.手機

耳機不是隻用來上下班聽音樂的，接電話才是它的主要功能！手機所攜帶的細菌會導致毛孔和皮脂腺的感染，想象一下細菌們一邊轉移到你的臉上一邊被體溫催化的畫面吧！還不用耳機！

9.消化系統

與前額的痘痘一樣，不當的飲食也會讓你的痘痘長滿兩頰，看你還要不要每天都吃吮指原味雞。

上脣區域

10.脣膏

很多漂亮脣膏所使用的染色劑，都會造成黑頭粉刺和毛孔堵塞，所以，當你漂漂亮亮的塗了個搖滾大紅脣，請牢記乾乾淨淨的卸掉。

11.荷爾蒙

同樣的，有些女性在經期時，就會在鼻子、法令、上脣之間的三角區域長出痘痘，記得保持心情愉悅就好。

12.蜜蠟

小鬍子什麼真的很討厭，所以蜜蠟脫脣毛簡直是上帝的傑作，但是撕拉的瞬間面板損傷不可避免，記得要做好足夠的鎮靜工作哦。

鼻子區域

13.飲食

你有沒有注意到鼻子上的痘痘只會在你吃完油炸食品的時候出現？囊腫和黑頭也是高血壓的一個標誌。所以你需要控制你的維生素B的攝入量，記得多吃蔬菜，鍛鍊身體哦。

14.吸菸

抽菸的習慣會導致肺功能受損，而這也是直接會在鼻子周圍顯現出來，更別提抽菸這個動作，本身就會造成對鼻部肌膚的摩擦了。

為了去掉痘痘很多人都會購買去油或者控油的護膚品，但是效果卻時好時壞，到底為什麼呢？這正是因為可能你的肌膚並不是油性的，其實是幹面板。可能大家會問乾性面板怎麼會起痘呢？怎麼去掉呢？

【1】乾性面板為什麼也會長痘

我們都瞭解油性面板長痘的原因，那是因為皮脂層分泌的油脂過於多而堵塞了毛孔導致；而乾性面板不僅表皮缺水，其實真皮層更加幹，這反而會讓我們的毛孔不斷擴大，還會更多的分泌油脂，然後外來的汙垢會堵塞毛孔，這樣反而更會起痘痘。

【2】怎麼去除痘痘呢？

1、給身體補充足夠的水分

要是瞭解到到自己的面板的特性，就要加倍的給肌膚補充水分，可以儘量多喝水，每天在8杯左右的水，同時，蔬菜和水果也是很好的補水養顏的食物，只要堅持一段時間，美女們的面板狀態就會改善。

2、補水面膜不能缺

選擇一些材質比較好的補水面膜，可以密集補水，讓肌膚吸收更多的水分和養分，但是要注意面膜的選擇，要根據自己的膚質選擇成分安全的。

想要護理面板，清潔要放在第一位，但是過分去角質的或者去油的洗面奶是乾性面板的大忌，所以，我們要選擇中性溫和的洗面奶，不但能清潔毛孔還能保護我們的肌膚。

以上就是乾性面板長痘的解決方法，無論哪個方法，都需要長期的堅持才能有效果。

面板總是在長痘痘該怎麼辦才好啊？長痘是大部分肌膚都存在的問題，痘痘的形成主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素有關。經過科學的調查，以下幾點就是長痘的主要原因：

一、受到了外界化學成分的影響

二、內分泌失調

三 、刺激性食物

經常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。

四、面板清潔不徹底和衛生壞習慣

面板的角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而是堆積變得厚重，一些皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。還有些人衛生習慣不是很好，經常將手和臉進行接觸，把手上的細菌就這樣無意間帶到了臉上，從而促使臉上長痘痘。

如果痘痘問題已經發生了，那我們要如何祛痘呢?

對於的痘痘問題，要從內而調，可以服用一些調理內分泌的中藥在配合上專業的肌膚護理，這樣才能針對性的解決痘痘問題。以下幾點，可以幫助祛痘：

1.日常護理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔面板,忌用手直接擠痘痘、粉刺和膿瘡。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皁去洗,可以消炎控油。

2.飲食方面

面板總是在長痘痘該怎麼辦才好啊？要多喝水,一天八杯水是最基礎的量,如果有條件的話可以加入幾片新鮮的檸檬片,補充維C，讓你的面板更加白嫩。日常生活中，少吃辛辣刺激的食物，或者飲用冰水，不少年輕人在炎熱的夏季，喜歡飲用冰鎮飲料，助長了體內的溼氣，導致痘痘的生長。少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。防止便祕。古話說：病從口入。所以注意飲食也可以減少痘痘的生長。

面板總是在長痘痘該怎麼辦才好啊？做到以上幾點，就滿足了抗痘的幾個要素啦～內外調理相互配合，內外兼修，才能確保從根源上解決痘痘問題，保持良好的心情，保證充足的睡眠，多喝水，平滑細嫩的肌膚就離你不遠啦!

面板長痘痘總是讓我們防不勝防，給我們造成生理和心理上困擾，而且痘痘經常野火燒不盡，春風吹又生，那麼長痘痘的原因又是什麼，怎樣消滅豆豆呢，請繼續往下看。

建議：及時補充水分，在沒有感到口渴時喝水，喝水時可以適當加些糖和鹽，補充碳水化合物和鈉。

【2】原因：和脾氣有關，脾氣火爆的人經常發脾氣，常生氣導致肝火旺盛，體內內分泌失衡， 臉上長痘痘。

建議：遇事要冷靜，少發脾氣。

【3】 原因：面板過敏，面板過敏可能是食用食物或使用化妝品導致

建議：去做一下體檢，瞭解自己體質，不能吃的食物儘量不要吃。選購化妝品要選擇正規品牌化妝品，仔細檢視化妝品中金屬含量是否超過國家標準。

【4】原因：飲食不規律，經常吃一些零食或者辣的食物（辣條或者麻辣火鍋），三餐不按時吃或者吃過飽。

建議：三餐按時吃，早餐6-7點，午餐12-1點，晚餐18-19點。少食零食少吃辣，多餐少食。

【5】原因：休息不規律，經常熬夜， 建議：按時休息早睡早起。

建議： 多運動，運動有利於健康，起到減肥的作用，可以散步，騎車等。

臉上長痘的原因

　　在我們生活中，有許多人都會因為某些原因而導致臉上長痘痘。那臉上長痘是什麼原因呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、藥物刺激

　　有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在面板組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痘痘的發生起到催化的作用，使臉上長痘痘的症狀加重。

　　2、面板不潔

　　面板的角質層是面板的外層組織，28天為外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

　　3、食物刺激

　　如果經常吃油炸或者是麻辣食品的話，則是容易導致臉上長痘痘的。如串燒、瓜子、麻辣火鍋等等。

　　4、睡眠不充足

　　經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看!

　　5、內分泌失調

　　有些女性朋友雖然臉部護理做得挺好，臉上出油也不多，可臉上總是會長一些成片的細小痘痘，為什麼呢?原因可能是因為內分泌引起的，很可能自己的內分泌失常導致痘痘的出現，此時就需要當心了。

　　6、遺傳因素

　　由這樣的原因引起的長痘痘實際上只站很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性面板，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冷天，油性面板能保持良好的狀態，但一到熱天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘!

　　7、皮脂分泌過於旺盛

　　面板的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性面板的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。

　　8、衛生壞習慣

　　如果個人衛生習慣不好的話，如經常用手接觸臉部面板，則會將手上的細菌帶到臉上，從而促進痘痘的生長。

　　臉上長痘怎麼辦

　　1、面板清理工作要到位

　　很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶好不要用這種功效性的，使用那種清潔保溼效果的洗面奶效果會更好些。

　　2、調理內分泌

　　導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的面板科醫院進行治療工作。

　　3、保持良好的飲食習慣

　　日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。

　　4、保持充足的睡眠

　　每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。

　　5、保持愉悅的心情

　　日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。

　　6、提高免疫力

　　平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛鍊，強健體魄，提高免疫力。

痘痘並不可怕，長了痘痘要積極應對，最後一定能消滅痘痘的。

痘痘反覆發作是常見現象，因此需要調整好自己的心態，耐心找出原因進行治療和調整，就會慢慢好起來。

少吃辛辣、刺激性食物和容易引起過敏性的食物。

有些人一吃辣就會起痘痘，這是因為身體不適合消化這些食物。所以為了我們的身體健康，要少吃辛辣、刺激性食物和容易引起過敏性的食物

在起痘痘的初期不要擠痘痘

在起痘痘的初期不要擠痘痘，這時候擠痘痘會損傷面板，讓周圍的面板更加紅腫。所以這時候一定不要擠痘痘。這時候我們最後不要觸碰痘痘，讓它自然生長。

有的人總是精神很容易緊張，比如，考試啊、過度疲勞啊或是工作壓力大，甚至是女性特殊時期的時候，都會長出很多的痘痘。大家可以平時學習一些自我的減壓方式。

臉上長痘痘這段時間，大家只要保持臉部的乾淨、清爽即可。要避免使用過多的化妝品，眼部地方可以少用。哪些很輕易就能長青春痘的地方， 就應該連化裝水都不要擦，只管乾爽。

休息能養神，神及人的精神狀態，精神狀態良好自然我們的心理狀態也會健康，發脾氣，心態不正，心情不好，多半與我們的精神狀態有關聯。保持良好的睡眠，足夠的休息時間，那麼我們的神情煥發，也就不會生長青春痘啦。

我從高中就開始了長痘的旅途，那時候也比較懵懂吧，對護膚啥的都還沒概念呢，又正趕上青春期冒痘，醜到...我只能說我自己都不咋願意照鏡子！不過我有個熱心又愛美的室友，她是北韓族，她姐姐在南韓，一到假期她就過去，然後就帶著我一起用han"guo護膚品，反正我也沒錢去鐳射或者買太貴的護膚品，就一切聽她安排，好在痘痘痘印現在已經在我臉上找不到了~一直就想來說說han"guo妹子的去痘方法，和我一樣愛長痘的妹子可以看看！

⭕️ 痘貼

就是那個vt痘貼，我是從室友這才知道有這麼個東東可以吸出痘來的。我很佩服的一點是，她說han"guo妹子從來不自己擠痘痘，反正我邊的同學也從來不擠，長痘了都是貼一個痘貼，然後該化妝化妝（感覺這個世界上沒有什麼能阻擋女生化妝）它是可以隔離痘痘和外界的，類似於一個圓形透明的創可貼~

⭕️ 我也請教過她們痘貼的正確用法：

1.洗完臉後貼，要是塗了水乳啥的就會貼不牢了，也就沒效果了~

2.貼之前拿粉刺針在痘尖兒上戳個小眼兒，這樣痘痘更容易被吸出來

其實Oliviayoung有很多類似的痘貼，不過我還是覺得vt這個粘性更好，每次揭下來的時候都得用指甲蓋挑才能挑起來。

⭕️ 祛痘膏

我用過好多支不同品牌的了，秀膚生、HANDOK祛痘水這倆算比較有效果的，但不能常用，感覺有耐藥性；圖中那支藍色的是她說那邊人們用的最多的，因為便宜，大概十幾塊錢吧，但是我用著臉會發癢泛紅，太難受了，不推薦！當然還有去日本玩帶回來的獅王祛痘膏，催熟痘痘一絕，貼痘貼的頭一晚我會抹點，第二天就冒白尖兒了，但對紅腫痘痘沒啥作用，所以我穿插著會用國貨的oumuamua，總之沒有一支十全十美的祛痘膏，你們要是有好用的也可以告訴我~

⭕️ 去痘印的

痘印是最愁人的！一定要在痘痘一消下去的時候就開始用祛疤膏！親測效果最佳！一般是護膚完，我就用韓號矽酮凝膠塗在痘印上，這個我查了一下，矽酮主打的就是面板修復，同樣成分的除了mei"guo芭克不瞞你們說，效果驚豔！差不多用了二三十天？反正頂多一個月吧具體我記不清了，我臉上痘印就慢慢全部消失了...！拿給我室友用了幾次，我天，她那陳年老黑痘印都淡了一些！給她樂的！我現在也學聰明瞭，其實並不是進口的所有東西都是好的，沒必要認死了用han"guo的，ri ben的啊，國貨我也是非常支援的，她還經常給她姐姐從這邊往過帶一些小yao膏、護膚品什麼的，互惠互利嘛！還是根據自己的膚質選擇適合自己的東西吧~

青春期痘痘反覆有多種成因與應對方法，在這裡就簡要說一下最常見也是比較有效的方法，本人親測有效。

首先，放平心態。

不要過於焦慮，心情有的時候也是痘痘反覆發作的一大病因。鬱結於心容易給身體發出不好的訊號，容易降低免疫力。

其次，確定自己痘痘病發原因

不要隨意試用網路上各種風大的產品、偏方等等，要做好功課與看醫生。

找到病因才好對症下藥，不盲目有針對性，才能取得事半功倍的效果，而不會大把的錢花出去，一無所獲甚至很嚴重。

然後，注意飲食與生活習慣

飲食習慣：

痘痘成因中有的上火、過敏、某些成分缺失或者過多等。在上一步中發現痘痘成因後要相應的調整飲食習慣。

例如：少吃奶製品、糖分過高食物，減少糖分的攝入、少吃上火的東西與辛辣的東西（忍不住也可以適當食用或者在忍不住時用其他食物替代，但是過甜是一大魔鬼）。

生活習慣：

就是常言道，早睡早起多喝水多運動提高身體提抗力。注意衛生，勤換枕套、被套、被單等床上用品。

還有多將床上用品多晒晒殺菌，減少過敏與感染。生活好習慣不止會減少痘痘，還會使身體健康，耳聰目明，做事也是精神頭充足。

最後，臉上清潔與保溼要做好

有的痘痘成因是因為毛孔堵塞、出油太多、面板太乾等。

一般來說膚質分為幹皮、中性皮、混幹皮、混油皮、油皮。要選用適合自己膚質的洗面奶洗臉。

補水保溼也是一樣的道理，但是盲目跟風，要多做功課。不確定可去櫃檯試用，但是不要被櫃姐忽悠了。

關於面膜清潔補水問題，一週不能敷太多面膜，容易破會角質層，清潔型別一般一到兩次即可，補水型別一般兩三次即可。面膜只是一時的急救藥，不要太依靠它，敷完面膜最好要洗一下臉，防止其他問題發生。

好啦，祝大家都能做膚白貌美白白淨淨的小仙女、小仙男啦～都會好的啦，只是時間根據膚質與問題不定，但是要相信自己呀～

1. 皮脂腺旺盛

青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影響皮脂分泌的因素有很多，其中與雄性激素的分泌關係zui為密切。皮脂腺易受雄性激素影響，而處於Ji度活化的狀態，造成大量皮脂的分泌。

2. 內分泌失調

很多上班族為了工作，拼得不要不要的。所以就無法按時吃飯，按時休息，再加上各種各樣的壓力，時間一長就導致內分泌失調。進而痘痘就反映到肌膚上了。

3. 毛孔堵塞

毛孔堵塞是導致青春痘形成原因之一。很多女生精於化妝，卻疏於卸妝，導致潔膚不當，使油脂堵塞毛孔，皮脂無法排出。時間一長，痘痘就冒出來了。

這就是一些平時導致痘痘形成的原因，如果可以在根部杜絕痘痘的滋生，那麼以後就能減少治療的成本啦！所以說預防真的很重要！接下來我來給大家說說我平時預防長痘的方法吧

1. 注意枕頭，毛巾衛生

被子，床單，枕頭，毛巾等要時常保持清潔，因為這些zui容易滋生蟎蟲和細菌了，很多人臉上的痘痘都是蟎蟲引起的，所以要經常清洗除蟎哦！Sunny的暴晒是zui好的消毒，紫外線就有sha死細菌的效果。

2. 祛痘除蟎皁-可可海鹽活性皁

這款祛痘皁是我zui喜歡用的，之前我去朋友家住的時候在洗手間用過被種草的，它不僅可以抑菌消炎，還有疏通毛孔油脂，舒緩痘痘的效果，堅持用上一兩個星期就會有明顯的改善哦！而且不含有化學成分，都是純天然的植物灰常安全滴~

3. 多喝熱水，不熬夜

zui後我只想說，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！小仙女們一定要養成早睡早起的習慣鴨~堅持早睡早起之後面板真的會好炒雞多的！！平時也要儘量戒糖哦！要多喝熱水呀~