內調➕外養吧！

首先，你得把你的氣色調理好，建議口服膠原蛋白粉，當然，膠原蛋白粉要選分子小，活性高，易被人體吸收的深海魚提取的膠原蛋白，效果才會好，喝一個月左右會發現面板緊緻不少，還會比較有光澤，有彈性。

另外，僅僅內調還是不夠的，保證每天一貼補水面膜，三天一貼清理面膜。當然面膜也要選質量比較好的，這樣才會有效果，最好是醫美級的，比較安全，用起來也會放心。

平常的護膚也是不能少的，潔面一定要認真，一定要用精華、眼霜、面霜、防曬，市面上的大部分的護膚品僅僅是水乳的成分已經滿足不了面部需要的營養了。市面上的護膚品包羅永珍，一定要選醫美級的護膚品，還是那句話，用著放心，避免爛臉的悲劇。當然，一定要選正品，正規的平臺購買！

推薦幾個品牌

其實都是心裡作用。因為化妝修飾了我們的面板，臉型，讓自己看起來更完美，也因為長時間看，也看習慣了，所以再看自己素顏時就覺得很難看。其實可以堅持一段時間不化妝，平時做好護理，時間稍微一長，你就會適應自己的素顏了。

還是要自信點，好看的皮囊的確有很多羨慕，到年華易逝。有趣的靈魂，以及自信的態度，勇敢善良的心，更是持久永遠的美，