我是一名九歲女孩的父親，對孩子玩手機以及其他電子裝置的現象，看在眼裡，苦在心裡，手機成了大人的標配，小孩不可避免的受到影響，怎麼做才能減少孩子玩手機的頻率呢？

說一千道一萬，不如親自試試看。

先來看一則資料：

資料顯示，如今美國8~18歲的學生，平均有1/3的時間用於睡眠，1/3的時間用於上學，剩下1/3的時間都耗在了手機、電腦、電視這樣的電子裝置上。

學生們透過螢幕與人交流的時間甚至比面對面交流還要多，這是一個值得警惕的現象。

面對面交流是孩子必須經歷的成長過程，只有在這個過程中，孩子們才能理解自己的語言對他人究竟有什麼影響，才能習得解讀情緒這一技能。

而與真實世界比起來，二維的螢幕世界就顯得匱乏許多，甚至有心理學家宣稱，我們小時候在螢幕前所花的時間，影響了我們餘生與世界的互動方式。

在兩歲之前，孩子們都不應該接觸螢幕。

所以，避免孩子對電子裝置上癮的重要方式，就是儘可能多地讓他們進行面對面的自然交流。

我是這麼做的，閒暇時間以30分鐘為一個模組，設定為“親子黃金時間”。在這30分鐘內，我們在一起。