回覆列表
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1 # Venn圖
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2 # 騎行俠230
失眠是個很讓人煩惱的事情，失眠主要原因還是大腦處於興奮狀態，人比較焦慮造成的。人們常說日有所思夜有所夢，人還是大腦要少想事情，越是情緒不好，壓力大，焦慮，抑鬱型別的人，考慮的各種各樣的問題，這樣大腦長時間得不到休息，就會引起失眠，我曾經有一段時間也失眠了，躺在床上，怎麼也睡不著，輾轉反側，就是睡覺，也是不停的做各種各樣的夢，早上起來，人也沒有精神，萎靡不振，眼圈發黑，臉色也不好，後來我一個東北的朋友告訴我，用炒熟的五味子泡茶喝，或者泡酒喝，能治療失眠，我這朋友還不錯，從東北給我郵來一斤五味子，我就每天用一小把五味子泡綠茶喝，單獨喝五味子很酸，加入綠茶就沒有那麼酸了，泡一杯就只用加開水喝就可以了，這樣我堅持喝了一個月，效果還真的不錯，晚上頭靠在枕頭上就睡著了，一覺就到天光，我非常感謝我的這個朋友，解決了我的大問題。精神狀態都恢復如初！
新鮮五味子
炒熟的五味子
五味子茶
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3 # 一定要堅的
我是一個長期失眠的人，以前都要1點以後才能睡著，慢慢養成習慣了很痛苦，用過睡眠儀，經常吃藥，效果都不怎麼樣，在網上看到了一個夜必安中草茶就買來試試，目前喝了倆周左右效果挺理想，沒什麼負作用依賴。最近又失眠了想買一盒找不到哪裡賣了有知道哪裡有賣的嗎萬分感謝
失眠的時候腦袋要放空，任何事情都不要想，有意識的調節自己的心態，也不要著急，心態放穩，越急越睡不著，也可以喝點熱牛奶促進睡眠。