和其他運動不同，搏擊強調對抗，運動強度要遠在其他運動之上，大部分運動屬於有氧運動，而搏擊則是以無氧運動為主。

無氧運動是肌肉在氧氣供應不足的狀態下高強度劇烈運動，速度快、強度高，運動狀態難以持久，就好比短跑，再優秀的運動員也不可能以百米衝刺的速度完成馬拉松。在搏擊比賽中，拳手每一拳一腳，打的都是瞬間爆發力，而且自始至終精神需要保持高度集中，在如此緊張的高強度對抗中，想要從容呼吸是很難的，體能的消耗速度也因此倍增。

拳王阿里職業戰績62場57勝5負，據統計職業生涯共承受對手29000多次打擊，也就是說，平均每場要挨400多拳！攻擊頻率和密度可見一斑。拳擊相對還算輕鬆的呢，如果是綜合格鬥，不僅拼拳，更要鬥腿，除此之外還有摔拿纏絞，選手在地面摸爬滾打、翻作一團。綜合格鬥一般只有3~5個回合，遠比拳擊要少，因為這種比賽下選手的體力很難再支撐更長時間

沒有練過拳擊的，保持手臂抬起，並用力擊打沙袋，一回合下來就累的不行。職業拳手的力量和速度都比一般人厲害，如果注意力不集中，很有可能被一拳KO，特別是重量級選手。防守的同時還要進攻，那是相當耗體力的。有些比賽到後面，很多職業選手手臂都累的抬不起來。