反流性食管炎患者在平常的生活中要注意避免壓到胃部，平常最好減少彎腰的動作，睡覺的時候儘量像左側睡，最好不要趴著睡，也不要向右側睡，這樣容易壓到胃部，對病情康復是很不利的。
反流性食道炎的預防方法：
1、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善返流症狀。
4、睡眠時可將頭側的床腳用木塊墊高15-20釐米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
5、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6、忌酒戒菸。由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。
反流性食管炎患者在平常的生活中要注意避免壓到胃部，平常最好減少彎腰的動作，睡覺的時候儘量像左側睡，最好不要趴著睡，也不要向右側睡，這樣容易壓到胃部，對病情康復是很不利的。
反流性食道炎的預防方法：
1、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善返流症狀。
4、睡眠時可將頭側的床腳用木塊墊高15-20釐米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
5、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6、忌酒戒菸。由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。