很榮幸可以回答您的問題，在我看來與人交往主要應該就是看說話的方式吧。

首先工作中，我相信大部分人都比較忙碌，上班的時候可能很難有閒扯的心情，您應該儘量簡潔直白的把需要溝通的事情說出來，如果您是比較內向不願意與人溝通，或者說覺得在工作的時候跟人交流是麻煩別人的話，那我建議您可以稍微改變一下這個想法。不要想太多，在工作上有需要去一起協調的，就直接了當一些，直接說出來，對方如果有不懂的您再有耐心的解釋一下，相信在一個單位工作的人很快就會明白您的意思。

在平時跟陌生人跟朋友無關工作的話，就儘量聊些比較俗套的，畢竟太專業的不是同行那確實聽不懂嘛。大家坐在一起隨便吹吹牛，增進下感情是很簡單的。或者您多跟您熟悉領域的人交流，這樣的話能聊的東西比較多，不要內向！沒人開口那永遠沒法開始，只要您主動交流，那慢慢的就能成為朋友，多跟人交流增加自己的社交技巧，您的問題就會逐漸得到解決。不要害怕交流，希望您能解決這個問題。

其實或許是想的太複雜了或者把自己想的太完美了。你退一步說，你周圍的人都跟你一樣，沒什麼了不起的，說錯了或者說對了，都不能影響你什麼，包括陌生人也一樣，都是兩個肩膀扛一個頭，有什麼好顧慮的，聊不到一起就拍拍屁股走人，爺不伺候你們了，你們不是我的菜。

另外你可以看點交際方面的書籍，應該怎麼跟人開啟話題，女的就誇衣服好看，男的就誇今天是不是有什麼好事，看你容光煥發的等等，一句一句來，不能想著一開始就能跟對方侃侃而談，聊天得看2人的共同努力，也許不是你不會聊天，而是對方不會，自己又不差，你說是嗎。