如果鈣在正常值,就平日堅持喝牛奶,再隔三差五燉點骨頭湯之類的就可以了.如果是缺鈣建議試試“三精牌葡萄糖酸鈣口服液”,口感不錯,但是補鈣也不能長期補,補一段時間,再停一段時間.

有的，我之前給孩子買了湯臣倍健牛初乳咀嚼鈣片，小孩超愛吃！！而且效果出乎意料地好，完爆以前買的產品。與市面上其它鈣不同的是，不僅補鈣量足，裡面添加了牛初乳。

牛初乳是指母牛產後一週內所分泌的乳汁，它的乳清蛋白含量高且乳糖含量低，還含有豐富的礦物質、免疫球蛋白和生長因子，其中鐵的含量比普通乳汁高10倍以上！

湯臣倍健的牛初乳加鈣對提高寶寶抵抗力很有幫助，補鈣的同時提高寶寶抵抗力。以前我孩子經常感冒，現在明顯改善了很多！！

3歲孩子補鈣，對口味挑剔，可以買那種帶膠囊的液體鈣，膠囊剪破，將旺仔小饅頭掰成兩半，將鈣滴道旺仔小饅頭裡面，給小孩子吃，小孩子特別愛吃。買鈣片時也可以選擇那種小孩子喜歡的口味的，跟糖果一樣的鈣片吃，有草莓味的，小孩子會喜歡吃的。

平時讓小孩子多曬曬太陽，多吃蛋黃、肉類、動物肝臟、海帶、蝦、魚、豆腐等食品，同時綠色蔬菜也要多吃點，對補鈣有好處。