如果是男性，立刻打一盤遊戲，睡覺。

如果是女的，迅速約閨蜜上街，購物。

腦袋卡盤，就得逆時針旋轉才能擰開。

首先這也不算是腦回路卡盤，很正常的一件事，因為你這件事未做或者未做完，在時間管理裡面也是常用的提醒自己的一種方法其次把這件事做完就會心裡放下，如果是最近要發生的，那麼安慰自己讓自己先放鬆先拋開最後用另一件沒完成的事代替它，比如你要接下來做什麼 你先開頭然後你就一直記著新的這件事，那件事自然被擠壓到後面了

積極面對這件事就好了，能早完成就早完成這樣就放下了，心裡也輕鬆了，不用惦記。

總想著一件事，說明你因為這件事比較焦慮呢，其實這是件好事，說明你需要去改變現狀或者去解決了，拖著只會讓你更焦慮。

最重要的是要擺正自己的心態，如果這件事需要在短期內解決，就積極的去做，給自己設立一個個小目標，再向大目標邁進

如果因為發生過的事糾結，建議放下。往事不可追，想再多也沒用。

如果是不可解決的，那就接受吧，可以做一些自己感興趣的事情轉移注意力

說明思想鑽了牛角尖了，從這個事情裡走不出來。找個知心朋友傾訴傾訴，把事情“倒”出來，朋友幫你分析分析，解開死結，你的心也就釋然了。