健身，健指的是鍛鍊訓練 而身則是身心 所以我們說健身從而得到訓練的是身心，普通人永遠不能理解將健身當做習慣將健身當做自己一部分的野獸內心有多麼的強大！生活中有一部分人他們渴望去一個健身房去肆意揮灑自己的汗水，去 釋放自己心中的野獸！但是他們的事業，學業，加班……等等不允許他們去做自己想做或者是想嘗試的，在這些人群中我更多聽到的是無策、無奈和抱怨。現在我告訴你，你沒有健身房沒有槓鈴沒有啞鈴同樣可以得到訓練去尋找你所渴望的，只要你擁有一顆鋼鐵般的心去指揮你的肌肉！無論在哪它都會得到生長。 一個普通裝的書包我們是不是可以做一個臂彎舉是不是還可以做一個勁後臂屈伸的訓練來練爆我們的手臂 又如果把它背在肩上是不是又可以做一個負重的深蹲去訓練到我們的下肢力量！又或者我們用它來做一個側平舉、推肩可不可以讓我們的三角肌得到訓練！一個辦工桌我們可不可以用它來做一個俯臥撐同樣也可以給胸肌帶來泵感！我們缺乏的不是硬性條件而是你的態度！ 你不可能一年365天每天都在工作每天都在學習，你終究會有走進一家健身房又或者去實現你所渴望的，在這之前我只想說如果你喜歡，那麼請你堅持下去……