一能增強協調性。

二能鍛鍊神經末梢。

三能活動肩肘手關節。

不是有走路打甩手活到99之說嗎，總得來說好處多多。

走路的時候我們通常只顧著邁開腿，往往沒有意識到手臂也在不由自主地配合雙腿前後擺動。但是走路明明只需要用到腿，身體為什麼不把擺手的能耗節省下來呢？科學家們在很長一段時間裡也是這麼想的，他們把走路時手臂的擺動當成一種演化遺留行為，並不覺得它有任何意義。

但是近年的研究表明，這種行走方式才是最節能的。研究者們讓實驗參與者分別完成下面三組動作：1）正常行走，作為對照；2）保持手臂不動來行走；3）同手同腳行走。

結果發現，保持手臂不動的行走方式要比正常擺動雙臂的耗能多12%，而同手同腳則更是多消耗了26%的能量。所以，其實我們現在這樣正常的行走方式才是最節能的。

這個結果也很好理解，當我們行走時身體會產生自然的晃動，這種晃動帶動了手臂像鐘擺一樣運動，有助於行走的協調，降低了身軀整體的晃動幅度。而有意識地去控制這一自然動作，反而會增加耗能