真決明子+野菊花枕頭，喝清肝明目茶，平時多吃些薺菜等青色蔬菜，少玩兒手機，多往遠處看。這個年齡段只能做好保養，多注意生活細節了。

病情分析： 您好，視力下降的原因很多，主要看造成視力下降的原因是什麼，如老花眼、白內障、玻璃體混濁等等，具體治療方法也不一樣。 指導意見： 建議 如果有視力下降，應及時到醫院眼科檢查，明確視力下降的原因，根據病因進行相應的處理。 如果有老花眼，則應配合適度數的老花眼鏡。 如果有早期白內障，應積極預防，延緩病情發展，明顯影響視力者可考慮手術。

我想說3點。1，少看手機。2，多鍛鍊身體，多做眼保健操。3，吃對眼睛有益的食物。比如鐵棍山藥含有豐富多巴胺對眼睛微迴圈有促進因素等。我是四大懷藥之鄉河南溫縣的對於養生可以加我閒聊。

45歲以後人的視力會有明顯的下降，特別是看電視，電腦，手機過多更容易造成眼睛疲勞乾澀，對眼睛的保護除了平時多注意休息，儘量把看電視，看手機的時間儘量縮短一些，在飲食方面，多吃一點對眼睛有益的食品，比如，雞蛋，胡蘿蔔，海帶…枸杞子菊花茶清肝明目是不錯的飲品，還可以透過服用保健品葉黃素對眼睛的保護。