回覆列表
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1 # AOAOP
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2 # 雍往值錢
任何運動都可以消耗體內熱量，達到減肥作用，跳蹦床相當於或超過郊遊、散步消耗的熱量，減肥不能靠一項運動方法就能達到效果，要科學運動，合理飲食，健康減肥。
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3 # 諞諞車
絕對可以！任何運動都是可以減肥的，只不過要看你做的質量高不高！質量指是時間長短，完成度，強度等等。再好的減脂操課什麼號稱國外最好高效燃脂運動你做不了，白搭！但最常見的跑步，只要你做得好，減肥一樣效果很好。所有的運動都是如此，看你做的質量。當然，還離不開飲食的控制。
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4 # 瘦臉族x
建議在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因為在蹦床這樣不穩定的平面上運動，能調動所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群，這種柔軟的彈性會保護你的關節。
--------------------------------------幫你變瘦-------------------------------------
只要運動穩定能減肥，但不控制飲食，運動再多也沒有用啊，另蹦床運動還要注意安全，特定有病的人員也要注意是否可練，或練習強度等。