自律的選擇，如果不是你自己高標準嚴要求，確實不容易做到.

首先意識到自律的重要性。

堅持不下去的時候就強迫自己回顧下，因為不自律，所以被人輕視的日子.比如，沒有管好嘴也沒有邁開腿，最後結果胖成了自己都討厭的模樣。去服裝店，售貨員說沒有你的號碼，把服裝從你手裡搶走放那裡掛好.因為肥胖，健康問題亮起了紅燈，也不能陪孩子坐她喜歡的搖搖車......這些事情一回憶就讓人不由自主邁開了腿跑步.

其次，嚴格落實到行動上.

努力讓自律變成一種習慣，不刻意提醒自己.就像餓了吃飯困了睡覺渴了喝水想愛人了就告訴他一樣，多正常的，不去刻意提醒自己要注意什麼。就把自律的生活方式變成每一天必做的就好了。專家說了，堅持21天，重複21天就成了一種習慣.

第三，找很多的人來監督自己.

第四，從一個個小目標開始自律起.

人生短暫，時光匆匆，很多事情想做，可不那麼容易.那就從小目標開始慢慢努力.怎麼培養自己認真完成小事的目標，就學會對自己嚴格的自律開始.

第五，組建團隊.

有些事情自己一個人堅持下去不容易，那就尋找合作伙伴.互相鼓勵，互相加油，共同進步共同努力。

自律的選擇，如果不是你自己高標準嚴要求，確實不容易做到.

首先意識到自律的重要性。

堅持不下去的時候就強迫自己回顧下，因為不自律，所以被人輕視的日子.比如，沒有管好嘴也沒有邁開腿，最後結果胖成了自己都討厭的模樣。去服裝店，售貨員說沒有你的號碼，把服裝從你手裡搶走放那裡掛好.因為肥胖，健康問題亮起了紅燈，也不能陪孩子坐她喜歡的搖搖車......這些事情一回憶就讓人不由自主邁開了腿跑步.

其次，嚴格落實到行動上.

努力讓自律變成一種習慣，不刻意提醒自己.就像餓了吃飯困了睡覺渴了喝水想愛人了就告訴他一樣，多正常的，不去刻意提醒自己要注意什麼。就把自律的生活方式變成每一天必做的就好了。專家說了，堅持21天，重複21天就成了一種習慣.

第三，找很多的人來監督自己.

第四，從一個個小目標開始自律起.

人生短暫，時光匆匆，很多事情想做，可不那麼容易.那就從小目標開始慢慢努力.怎麼培養自己認真完成小事的目標，就學會對自己嚴格的自律開始.

第五，組建團隊.

有些事情自己一個人堅持下去不容易，那就尋找合作伙伴.互相鼓勵，互相加油，共同進步共同努力。