第一點：保持良好的心態

心態影響的不僅僅是心情，也會影響身體的機能，俗話說“笑一笑十年少”，女人若是生性樂觀，不論在任何年齡段或是遇到任何事時都能綻放出燦爛的笑容，人自然也會看起來更年輕一些。同時，心態良好的女人也不會因為衰老而焦慮，女人愁的多了，衰老的速度也會加快。所以，學會保持一個樂觀的心態。

第二點：堅持運動

經常運動給人帶來的好處不僅僅只有強身健體，適當地運動也能讓女人越活越年輕，永遠保持一個年輕的體態。你若時平時生活中注意觀察，你會注意到一個經常運動的女人會比不運動過的女人更有精神，這是由於經常性的運動有助於促進新陳代謝，幫助排出體內的毒素，不僅改善膚質，人也會更有精氣神一些，自然看起來也年輕好幾歲。

第三點：保證睡眠

人一天的三分之一都是在睡眠中度過，睡眠其實也是一種養生方式。身體透過睡眠能夠起到自我恢復的作用。經常熬夜的女性，熬的不僅僅是夜，身體器官也在跟著熬，久而久之，加速了器官的衰老，人自然也會顯得更老。所以，你若想保持一個年輕的面容，保證充足的睡眠有必要。