回覆列表
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1 # 古城阿木撩電影
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2 # 一竹君
因為你單手提那個20斤東西的時候用到的肌肉不一樣，然後槓鈴你用到的肌肉也不一樣，就是兩邊肌肉力量性不同，所以作用也不同
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3 # 芊羽剪輯
你可以把手臂看成一個槓桿，提起重物重心靠下力矩加長，相對肌肉用力就會小，提起啞鈴重心就回集中在手掌附近，力矩不變，肌肉用力就回增大，所以提起費力
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4 # 趣事情報員
因為“提”主要用的是腰部力量，而舉主要用的是手臂力量。腰部和手臂相比肯定腰部力量大，你說是吧。
勞煩給個優質回答，求你了，給你跪下了。
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5 # 超級酥per梁小劍
我們得清楚“提”與“舉”是兩個完全不同的概念，
提重物用到的是三頭肌，斜方肌 三角肌等，屬於一個複合肌肉動作，因此多塊肌肉協同工作，肯定能產生更大的力量
而舉重物，集中刺激肩膀肌肉，基本上肩部三角肌承受了所有重量，當然力量就要小很多
這個主要是發力時參與的的肌肉群不同，參與的力量也不一樣。單手提20斤重物時我們不光運用了手臂力量，腰背腿的肌肉基本上都參與了。分散到各個部位的力也就很小了。而我們舉20斤啞鈴時，靠的主要是手臂與肩部的力量。參與發力的肌肉比較集中。所以會感覺吃力，甚至舉不起來！