我家孩子業餘時間在訓練足球。平時在技術上的掌握還可以,但就是體能和轉身靈敏度上和其他小朋友差距比較大。每次訓練課長跑4公里就被隊友甩出去很遠。每次1v1對抗速度就起不來。看得出他也很努力得想提高自己的不足。但效果就是不好。請問下有什麼適合這個年齡段提升的辦法嗎?
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1 # 昇哥雷刺夠
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2 # 運動新概念
通常來說青少年的運動狀態分為兩種,一種是早熟型,另一種是晚熟型。
早熟的青少年往往表現出大腦靈活 ,反應快速,在體能力量以及動作技巧等方面也會有較為出色的運動水準。
因此對於早熟型青少年的足球訓練可以採用巴西花式足球進行教導,換一個角度也可以理解為聰明能幹的孩子更容易接受高難度花式技巧型足球教育。
晚熟型的青少年也是一種正常現象,通常表現反應有一點慢,動作技巧以及體能力量等方面也會略低於早熟型。
對於晚熟型青少年建議採用德國足球的“簡單”教育理論更合適。
德國足球和巴西花式足球剛好相反,注重簡單實用,不花哨,不凸顯單兵能力,不急不燥重在集體配合。
簡表德國足球的精華:
1.簡單實用的技術球員更容易熟練掌控。
2.簡單明瞭的打法可以減少球員的心理雜念,從而練就一個“穩”字。
綜上所述,可以看出一步一個腳印的“簡單”式教導,最適用於晚熟型青少年。
補充一句:欲速則不達,更不可拔苗助長。
首先培養的是興趣,有了興趣之後就好辦了。多顛球增加球感,能到一百個的時候就很棒了!家長也要適當的估計孩子!