還是吃飽了閒的。咱們成年人，家裡有礦的除外啊，每天都得考慮下個月的房貸車貸，小孩補習班的學費，腦子裡就一個想法賺錢養家，哪有那閒工夫胡思亂想，自己給自己加戲啊，身上背個幾十萬的債吧，你每天就不會太閒了

看了你的問題就知道你肯定是一個閒得發慌的人，最簡單的辦法就是在家多幫你爸爸媽媽乾點事兒。多找點事情做充實下自己時間，這樣就可以改掉你這自作多情和胡思亂想的臭毛病。

多學習，多工作，多健身，使自己忙碌起來，然後你會發現有意思，生活很有趣，也就不會想那麼多無意義的事情，會過得很充實。

改不掉的，我改了20年還是這樣，你就認命吧，這並不是什麼缺點或者大毛病。

前進一步，學習一下頭腦風暴，有門課程叫創造力開發，專門培養人的胡思亂想，遇到問題時能獨闢蹊徑地解決。

至於自作多情，難道不是自信的一種表現嗎

醫院沒有證實胡思亂想和自作多情是毛病，法院也不會管，為什麼要改掉。你給自己那多壓力幹嘛？你太恨你自己了，這個才是你要改的。如果你把自己難受壞了，閻羅王會告你謀殺。