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1 # 何月然
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2 # 麗麗生活記
喝咖啡☕️的時間是由喝咖啡的目的來決定
（一）如果是跟同事朋友或者伴侶去喝咖啡的話，可以選擇下午三四點的時候，如果是晚上喝的話，有些人喝多了就會影響睡眠質量
(二)如果你是上夜班或者晚上需要加班很晚的話，可以提前一個小時左右喝杯咖啡，可以起到提神的作用，我之前在工廠上夜班的時候，每次白班轉夜班的時候，白天睡不著，晚上還要上班，我就會提前一兩個小時衝杯咖啡，這樣一晚上雖然會有點困，但是基本不影響工作
最後就是市場上賣的速溶咖啡一般是不需要再加糖的，裡面已經有加了糖的，看個人口味，如果是喜愛比較甜的可以再點糖，不過建議糖還是要少吃，吃多了會發胖的哦
咖啡飲用時間：
1、如果想要精力充沛，飲用咖啡的合適時間應在上午9～10點、下午2~3點都可以。
2、如果是要以咖啡會友，則不應超過下午4點。
3、在咖啡廳會客會客時飲用咖啡，應選擇傍晚或午後。 在市場上買的速溶咖啡一般是不需要加糖的。因為速溶咖啡通常自帶糖精。