你這種情況可以到中醫科就診，採取中藥熱敷、針灸治療、中醫推拿等治療可以緩解你的症狀……

平時注意避免手提重物，在家可給予熱敷與按摩，發作期減少肩部活動，以緩解疼痛……

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肩周炎是一種肩周圍關節軟組織的慢性退行性病變，又稱五十肩。多見於50歲左右的人，發病原因是因人到中年後，腎氣不足，氣血漸虧，加之早期勞累，肩部露外受涼，寒凝筋膜，機體新陳代謝功能減弱，各種組織出現退化性變化，肩關節功能性活動減弱等階段。中藥驗方對本症效果明顯，特介紹如下;驗方一，生山楂甘草治肩周炎(處方組成)生山楂50克，桑椹子50克，桑技25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，元胡20克，薑黃15克，掛枝15克，威靈仙15克，制香附15克，甘草10克。(用法用量)水煎服，3日2劑，1個月為一個療程。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。(功效主治’舒筋活絡，祛瘀行痺止痛，滑利關節。主治肩周炎。(病例驗證)用此方治療肩周炎患者67例，其中治癒58例，顯效5例，有效3例，無效1例。