明白為什麼要說謊？既然說了謊言那就是內在需要保護自己。心慌，說明你做的這件事超出了你的預料結果，開始恐懼。治療恐懼方法，五個步驟：學過《黔之驢》了，那就是面對，嘚瑟，撩持，戰勝，和解。

偶爾說謊，還會心慌，說明你真是比較誠實守信的人，這是你的優點。

這個社會很現實，好多人會說謊，還從中得到好處，過得挺風光。但是，推人及已，你要是被人家騙了會不會生氣？沒人喜歡被人家騙，有肚量的被騙了會依靠法律解決，沒肚量的肯定報復，騙人是有代價的，不要指望自己永遠好運氣。

但是不騙人的人，更容易被人接受，誠實標籤貼上去，就成為你的優勢。

這次說謊肯定是有原因的，即使再有苦衷也不給自己找藉口，誠實人設崩塌了，你的優勢就變成劣勢。不要等別人發現，找機會解釋清楚，放下包袱，輕鬆前行。

慌不貶義詞，對癌症人說：你要死了”可惡不，人生不能無慌，每個人也不能無慌，得分善意和惡意，是善意就一直保留，惡意的儘早坦白從寬，委婉洩流

說了謊怕暴露的人一般心裡比較催弱，現在社會與人相處撒謊基本是普通現象，善意的謊言能幫助到別人發現了別人也能理解。有的謊言傷害到其他人了，那確實是不太好。