一要梳頭髮，經常梳頭可以去掉頭及頭皮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度的刺激促進血液的迴圈，使頭髮柔軟而有光澤，梳攏頭髮的同時，可以對頭皮起到按摩的作用，還有就是按摩頭髮，按摩可以刺激頭部面板，促進血液的迴圈，調節脂肪的分泌，緩解頭部的疲勞，有助於頭髮的保養。

平時要養成良好的生活

一、早睡早起不熬夜

二、注意飲食的均衡搭配

三、勤梳頭髮

因為我是掉髮蠻嚴重的，所以拜託朋友找了一些方法，效果還是蠻明顯的，頭髮問題也得到了改善。主要吃的一類東西，還健康。

分享一些我平常護髮的小秘訣！

1、少熬夜，養成良好的作息習慣

2、多喝水，少吃油炸類零食

3、洗頭髮的水溫最好保持在40度以下，用護髮素時不要抹在頭皮上

4、洗頭髮時不要用指甲刮頭皮，要用指腹輕輕的揉搓

5、不要溼著頭髮睡覺，對頭皮不好

6、飲食多樣化，營養均衡才能養出一頭烏黑濃密的頭髮

7、多運動，要有一個積極向上的心態。