很多人辛辛苦苦減肥很久都沒能瘦多少斤，小小一杯奶昔就可以讓你輕鬆完成減肥的願望，真的有這麼簡單的事情嗎？
代餐奶昔，就是代替部分正餐的一類食品，具有高纖維、低熱量、容易有飽腹感的特性。
代餐粉中添加了充足的維生素、礦物質，同時，還添加了膳食纖維，能夠將胃容積充滿，增強飽腹感，所以人們在服用代餐粉以後，會感覺倒飽脹，從而使攝入的熱量減少，但這就就相當於斷食減肥，減掉的大部分是水分，而不是脂肪。
要知道，長期透過節食減肥或者斷食減肥，會降低人體的基礎代謝率，使人變成“易胖”體質，一旦停止使用，很容易反彈，這也就是為什麼很多人吃代餐粉減肥卻越來越肥的原因了。
市面上大多的代餐產品與標準結構相去甚遠，當人長期 飲食功能比不合理時，容易堆健康造成很大的危害。
減肥要科學，代餐需謹慎啊！
很多人辛辛苦苦減肥很久都沒能瘦多少斤，小小一杯奶昔就可以讓你輕鬆完成減肥的願望，真的有這麼簡單的事情嗎？
什麼是代餐奶昔？代餐奶昔，就是代替部分正餐的一類食品，具有高纖維、低熱量、容易有飽腹感的特性。
代餐粉真的能減肥嗎？代餐粉中添加了充足的維生素、礦物質，同時，還添加了膳食纖維，能夠將胃容積充滿，增強飽腹感，所以人們在服用代餐粉以後，會感覺倒飽脹，從而使攝入的熱量減少，但這就就相當於斷食減肥，減掉的大部分是水分，而不是脂肪。
要知道，長期透過節食減肥或者斷食減肥，會降低人體的基礎代謝率，使人變成“易胖”體質，一旦停止使用，很容易反彈，這也就是為什麼很多人吃代餐粉減肥卻越來越肥的原因了。
代餐粉還具有一定的副作用市面上大多的代餐產品與標準結構相去甚遠，當人長期 飲食功能比不合理時，容易堆健康造成很大的危害。
減肥要科學，代餐需謹慎啊！