首先，如果不結束你的痛苦，意味著你再拿著過去的事情，懲罰現在的你。

知道讓你忘記會很困難，但是有一個道理你一定要明白，那就是如果你還繼續痛苦下去，那就是拿著過去去懲罰你的現在和未來，把握好現在，把握好當下，才是明智的選擇。

第二，你要清楚你痛苦的根源。

痛苦的根源到底是什麼呢？其實真的不一定是你到底有多愛這個人，痛苦的很大的一部分原因是內心的不甘心和你不捨棄掉你這二十多年的付出，試想，我們把這麼多的感情放在了這個人身上，對方突然就消失了，就意味著我們的付出一下子就沒有了，任誰能受的了呢。

第三，死都不怕，還怕活著嗎？

看到您說，想死的心都有了。看來真的是傷心到了極至了，今天清清想要告訴您的是，您死都不怕，還怕活著嗎？我們還有大好的時光去享受我們未來的每一天，我們要把我們的眼光放長遠，不要只看當下，想想未來我們要怎樣，想想我們還有哪些一直想做卻沒有做的事情，藉此把自己的人生重新開啟一段新的旅程，這麼來看，這或許也不是一件壞事情呢。

每個人在生活中都有這樣那樣不順心，不如意的時候，不能光想著自己的感受，說實話自己的生命也不能說是你自己的，因為每個人都有牽掛的人和被人牽掛。一個人死很容易，要考慮活著的人的感受！所以在你衝動的時候要考慮你的親人們！