你好，懷孕期間和哺乳期間面板變差都是體內激素上升而紊亂形成的，我認為這個不用太擔心，也許過了這個特殊時期，面板又會恢復如初。

但是這並不代表自己平時可以不注意護膚。同樣，孕期和哺乳期反而更要注重面板的保養，因為這時候我們的面板也是極其脆弱和敏感的。

首先在孕期和哺乳期我們可以選擇比較溫和並適合自己的護膚品，平時的清潔也一定要到位，臉上分泌的油脂會堵塞毛孔，從而使毛孔變大，日積月累，會積累各種垃圾，導致面板變差。平時可以多做些補水的面膜保養，時刻保持面板滋潤，可以避免面板乾燥而造成眼細紋增加。

其次，平時外出的防曬也很重要，儘量避免讓自己的面板過度暴曬在太陽底下，出門可以戴頂遮陽帽或穿件防曬衣，一把太陽傘也可以起到很好的防曬作用。

最後外在我保養很重要，同樣內調也不可少，平時養成喝水的習慣，水是生命之源，它可以保持我們的新陳代謝平衡，促進面板新生細胞的形成。所以好習慣可以讓我們事半功倍。另外平時的自律也很重要，比如早睡早起，一個星期最好保持三到五次運動，這樣可以加快你的面板代謝，讓你的面板越來越好。