一種叫肌肉顫搐，跟白天的精神狀態和身體素質有關，比如說精神壓力比較大，身體缺鈣，體質差，睡前因為運動或者其他的原因引起的肌肉緊張不放鬆，從而引起的肌肉抽搐，平時注意調整心態，注意飲食，適當多一點戶外運動，保持身體素質和愉悅心情。

還有一種情況叫入睡抽動，就是說在你快要完全睡著的時候，突然全身肌肉抽動，同時可能伴隨著從高空摔下去的感覺，或者是一些迷迷糊糊的感覺，從而導致突然醒過來，一般情況都屬於正常現象，但是過於頻繁的話就有問題了，該去醫院諮詢。

睡覺時突然抖動 下 , 這個情況很常見 , 很多人會

出現這樣的‘情況。 第一、 考慮是白天勞累 , 有些人由於 長期不運動 , 突然有 天運動量增加 , 腿部受累 , 腿部 容易受損 , 休息的時容易出現腿部抽動。 第二 神經興奮。 入睡不久大腦就處於休息狀態 , 身體部位還處於興奮狀態 , 就可能會導致身體突然抖動。 第三、 精神壓力。 由於精神壓力大 , 繃緊 , 會出現身體 些反應。 第 四、 考慮是缺鈣的原因 , 導致了肌肉神經興奮亢進而出

現的。