這很正常啊，如果是真正的辟穀，不是斷食。辟穀期間正常工作，沒有問題呀，當然體力勞動著就不建議辟穀期間有太大的體力支出。如果是做辦公室的腦力勞動者，辟穀期間正常工作，完全沒有問題的。親身體驗。

我沒有辟穀過，朋友參加過，據說瘦了4斤。我想即便自己在家控制住飲食不吃不喝瘦個幾斤也沒問題吧。我會輕斷食，一週一次。那一天基本啥都不吃，只喝點牛奶和鮮榨果汁。然後也經常特意會有兩三天戒葷，當然只限於我一個人在家的時候。

減肥是女人一生的事業。人到中年，我即便臉上沒有那麼多的膠原蛋白，但是管理好自己的身材還是我理所應當的事情。

辟穀是古代人沒有吃的，然後又想活下去而想出來的方法，現代人千萬不要嘗試。方法就是一個月到幾個月的時間，逐漸把三餐變成兩餐，兩餐變成一餐，一餐變成只吃一點點。當然你要有很好的禪定功力。比如說虛雲老和尚可以打坐七天七夜入定。不吃東西的那段時間就入定兩三天。如果沒有禪定功夫，千萬不要去辟穀，那是找死的行為。

別闢谷，可是偶爾試著晚餐不食。佛法裡面說，晚餐是鬼食，所以儘量少吃，一般只能八分飽，否則就會影響健康。如果晚上不運動早睡覺的，可以不吃，對健康還是有好處的，不過要按自己身體來，別亂來。