「怎麼吃都不胖」這件事，根本不存在！這是個人的體質問題，人的胖和瘦和家族遺傳基因有著很大的關係。另一方面和疾病，飲食習慣也有著密切聯絡，還有可能是消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒有消化就被排洩掉。這樣的人免疫力會比較低

我覺得最重要的還是體質問題吧，養成易瘦體質，怎麼都出不胖了，下面給大家介紹幾個變成易瘦體質的方法：

一定要養成早睡早起的習慣

拒絕熬夜，養成早睡早起的習慣，就可以讓我們的飲食時間正常化，因為如果我們晚睡晚起，該吃早飯的時候我們在睡覺，那麼我們的身體系統肯定被自己的打的亂糟糟的，先把自己的身體系統捋順了，我們才可以改變我們的身體體質。

控制好自己的食量

沒有人可以比自己再瞭解自己的身體了，同樣的，自己的食量是多少，自己也要決定好，然後每天自覺的控制自己的食量。

每天必須要運動

不想運動的人，往往就會習慣給自己找上很多的藉口，時間忙，工作太多，沒有時間運動，如果是真心想要運動的話，時間總會被自己給擠出來的，所以我們每天至少要有三十分鐘的運動，千萬不要讓自己的身體“懶散”太久。