冬季坐月子產婦塑型，只要做到一下幾點便不難成功！

一、產後第一週，儘早下床活動，飲食清淡，以幫助排除身體垃圾的食材為主。可以選擇合適的腹帶，幫助內臟復位。

二、量力而行、循序漸進的做產後恢復操，每天做足次數，做足時間，一定不能懈怠！這條最重要！

三、科學搭配月子餐，保證每天攝入食材多樣化，粗糧細糧搭配，但切忌油膩！以防月子發胖。

四、儘量做到純母乳餵養，母乳餵養可以有效的幫助母親預防營養過剩，有利於體型的重塑。月子裡的乳房按摩，每天一到兩次，可以最大限度的防止乳房下垂。

五、保持心情愉快，這個有利於身體儘快復原！

以上幾條做到了，相信每一位寶媽出月子後一定身形輕盈，美美的！

沒有那麼完美的事情，也不可能有那麼快，整整50斤，用一年的時間吧。其它的別想了，用一年的時間去規律性的運動，一週不得少於三次，調整好飲食和睡眠，沒有這個時間，想好，就別做夢了！

不要去信那些一個月能怎麼怎麼樣，也不相信什麼塑身衣之類的。最好的方式我已經告訴你了，做不做得到，就看你自己了