年紀大了，退休了，可能會不適應感到無聊很正常，這時候培養一些興趣愛好就顯得尤為重要了！

對於打麻將這項活動，要正確的認識並且要正確的對待！

打打麻將可以讓自己的大腦處於運動思考當中，可以避免老年痴呆的風險，可以結交老友，排除寂寞，經常鍛鍊促進手的靈活性，到橋牌室去玩，還可以透過散步達到鍛鍊身體的目的！

在打麻將過程中，要注意時間的控制，不宜過久，過久會損傷腰頸，要控制情緒，對贏輸不要太在意，太在意很容易引發高血壓心臟病等，還要注意另一半的情緒，家中需要兩人共同要做的事情，要做好配合！所以，打麻煩有利也有弊，揚長避短，注意分寸！

老年人玩麻將不贊成，也不反對，為什麼這樣說呢？，因為有的老年人玩麻將，只是玩玩而已，並不把輸贏放在心上，也沒有金錢的賭注，純粹的是解悶，而有的老人就不一樣了，他們賭錢，我家門口就發生過一件打麻將送命的事，她打了一下午，也輸了一下午，到最後一把的時候終於自摸了，當接起牌的時候，一看正是自己所需要的，有可能是高興過度，就那樣笑著就不動了，所以她也是了了自己最後一樁心願吧！

有利方面：打發時間，減少老年人孤獨感。不利方面：長期久坐、突然胡大牌，容易引發心腦血管疾病，造成生命危險。