回覆列表
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1 # 雅梅梅寶貝
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2 # 川妹子蓉兒
先去醫院排除身體方面的因素，其次思考自己是否對目前的工作，家庭，經濟收入，以及幸福指數不滿意，很多時候人們鬱悶是因為對前路很迷茫，就像去旅行，站在十字路口卻不知道何去何從，有時候因為個人能力的不足也會產生對自我的質疑與否定，這些都要積極調節，不斷地自我學習，讓自己變的更強大，更自信，如果是家人的原因導致，要多溝通，把自己的需求說出來，不要悶在心裡，
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3 # 飲冰室主人
先去醫院檢查，是否有心臟血壓方面的問題，注意保健。其次，反思自己是不是有什麼事壓在心底沒解決，理清問題根源，想辦法解決。若真一吋解決不了，順其自然。最後，加強鍛鍊′，改善心態，樂觀進上。
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4 # 玉姣龍245
心病還需新藥醫!解鈴還須繫鈴人!自己的病自己最清楚，情感的鬱悶跟精神狀態有很大關係，長期鬱悶就一定要調節好自己的精神狀態，多做幾次有益身心的事，開心的事，讓自己的心情高興起來，只有這樣精神狀態會好起來，身體也會好起來的!
你可能患上了抑鬱症。可以聽聽音樂，看看電影。做一些娛樂活動，還可以去參加些體育鍛煉，運動出汗後會使人感到放鬆和滿足感，如一直感覺難受，就去找心理醫生治療下吧。