2，多喝水，少喝碳酸飲料，起床時，喝一杯白開水，能夠促進腸胃蠕動，把身體的垃圾，排除體外

3，多喝湯，湯類味道鮮美容易消化被吸收，還能促進乳汁分泌，比如喝鯽魚湯，豬蹄湯，老母雞湯

如果你現在還是坐月子期間，還要哺乳，目前肯定很難瘦下來，因為坐月子，也不能節食，也不能激烈運動，所以，目前還有孕激素和泌乳素的原因，體重降的比較慢，也是很正常的現象。等你斷奶以後，體內的孕激素恢復到原來正常狀態，再加上控制飲食，增加運動，就可以恢復到原來的體型。

凡事親為 雖然累了點兒 但消耗大 很快就能瘦下來 一歲九個月了最難熬的那段時間已經熬過來了 現在都不算什麼

我懷孕期間一共增重二十斤，剛好一百斤，生完孩子前兩天，體重為九十五斤，在坐月子期間，一直是婆婆照顧我們，婆婆很懂飲食，給我煮的飯菜，不油膩但是葷素搭配很均衡，所以體重一直穩重有降，坐月子一個月，婆婆就讓我坐坐腹部鍛鍊，以防面板鬆弛，產後三個月體重到八十五，如今寶寶一歲三個月，我的體重一直是八十斤左右