我本身就是一名舉重運動員，這句話是有問題的，我們每次比賽都是按照體重來定級別，比如，輕量級的運動員，本身體重就輕，看上去當然讓人感覺有點瘦，其實不是瘦，是結實。如我是75公斤級的，穿衣服和同樣75公斤(不運動的人)，感覺上他要比我胖許多，但是我的肌肉率是82.5%，而這位不運動的只有40%多一點，有人甚至更少。如果你看到100公斤級以上的舉重運動，幾乎全是胖子。所以，不要被眼前的錯覺所欺騙。

其實絕大部分運動都需要有強壯的腹肌，因為只有強壯的腹肌才能讓上下肢的力量承上啟下！

很多人的認知裡面肌肉維度大就認為這個人力氣很大比肌肉維度的話，舉重運動員在乎的是面前的這個槓鈴怎麼才能舉起來，而健身房裡面的那些兄弟更在乎的是人身整體的線條美感，反到肌肉更多的是透過增肌粉，蛋白粉跟平常的增肌減肥餐兩者力氣聯絡不到一起

左舉重右健身

有時候我們肉眼看出來的事物不一定準確，眼見為實的說法也不一定準確，其實世界頂級的舉手選手他們的肌肉含量並不比健身房裡那些大塊頭少，雖然看著少但是那都是實打實的練出來的，甚至可以這麼說，大部分的職業舉重選手，他們的肌肉含量都要比健身、健美肌肉男的要多，從肌肉含量上來說，他們的肌肉含量往往是世界的最頂級的

舉重運動員舉起大重量的槓鈴需要核心力量和大腿力量做支撐，地基不穩樓也不會很高是一個道理。你看著腿瘦可能是因為在電視上的原因，另外也可能是身體比例的原因顯得腿細，因為舉重運動員整體看起來非常強壯，上身也比一般人體積大。

舉重運動員很瘦？哪隻眼睛看到的？一般肯定重於常人，瘦了哪能舉起重物，當然不能跟健美運動員比，二者運動的方向不一樣，一個透過長期機械般的重複動作以增肌為目標，一個以增長力量和爆發力為目標，再說舉重運動有級別限制，同級別下，體重甚至能左右冠軍歸屬，因而在不影響成績的前提下，控體重是必須的。

2小時前

舉重運動員舉起大重量的槓鈴需要核心力量和大腿力量做支撐，地基不穩樓也不會很高是一個道理。你看著腿瘦可能是因為在電視上的原因，另外也可能是身體比例的原因顯得腿細，因為舉重運動員整體看起來非常強壯，上身也比一般人體積大。

舉重是按照身體重量來報名參賽的，和散打拳擊運動是一樣的。比如說你能舉起100公斤，你的對手也舉起100公斤，你身體輕的話，就可以取勝。