回覆列表
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1 # 老而不死
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2 # 慧芳枋
烏頭髮補腎的方法包括中藥和食療兩種方法。
中藥有:熟地黃.何首烏，菟絲子.川牛膝.女貞子等……補腎補血的中藥都有烏髮的功效。
食品有:桑葚果.黑芝麻.黑豆.黑米.核桃等……都有烏髮補腎的作用。
最後必須提醒一下:中藥需要醫生辯證方可。希望對您有幫助。
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3 # 萍山相逢48477946
這樣提問及這樣思維，完全是偽中醫偽養生的理論。難道你只需要烏髮養腎，就不希望心肝脾肺胃腎都好？！！真正的中醫理論，就是要求人體綜合平衡，量入為出，不要求最好最強，只要達到平衡，各方面才會好。如果單方腎強，肺一定會出問題的。
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4 # 歐瑞蓮肖瑩
烏髮補腎也要根據每個人體質來選擇。一般像黑米、黑豆、黑芝麻、芡實等都可以，其他的像核桃、紅棗都可以吃，補氣血也很重要。還是具體情況具體對待
中醫講，發乃腎之餘，“腎主骨生髓通髒腦，其華在發”，發是腎的外現。中醫認為，腎功能好，腎精充足，頭髮自然烏黑髮亮，黑色是腎所主的顏色（黑色入腎），因此多吃黑色食品，黑豆，黑米，黑芝麻類食物，有助於頭烏髮黑而有光澤。