懂得自我解壓的人，說明他能有效管理自身情緒，往往這類人精神層次較高！

人有情緒是本能，能控制好情緒才是厲害角色。

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說真的，自從走出象牙塔以後，無論現在身處何種處境都會面臨著壓力。特別是現在，許許多多的青年男女把學會一個人面對生活當成是成長的必經階段。一個人獨自學會成長，學會忍受，是一件好事情。但是，從我們所接受的教育沒有教會我們遇到燈泡壞了改怎麼換，在陌生的城市怎麼緩解這種迷茫，諸如此類的狀況，逐漸的匯聚成我們的壓力。以前看過一個段子說的是:當下，要是不患點抑鬱都不好意思跟人家打招呼。

當然，人是一種適應能力極強的動物。在現在節奏快，壓力大的社會里，不缺乏很多透過調整自己來適應環境的人，從而過得順心如意。

後來不知怎麼了，這姑娘愛上了記錄生活。就是簡單的將自己每天出門上班趕公交，下班回家這段時間透過影片的方式記錄下來。從此就好像換了一個人一樣，給人的感覺就是，這個姑娘每天都充滿Sunny。也許這就是自我解壓後帶來的改變吧。