0糖0脂0熱量的元氣森林蘇打氣泡水，不知道你喝過沒，這個飲料在小紅書、抖音、快手上許多熱愛健身的年輕男女都在喝，另外它不含蔗糖，而是用的一個代糖，據說是在植物中提取的，喝的時候有絲絲甜味，口感很好，建議你試試。

減肥不建議喝任何飲料。沒有瘦子會喝無糖飲料。

雖然無糖飲料表面上無糖，熱量低。但喝無糖飲料相當於一種誘因，增加攝入糖分的渴望，更加難以控制飲食。

最熟悉的無糖飲料，大概就是無糖可樂了吧！但無糖可樂口感確實不如正經可樂。

無糖飲料的話，推薦以下三類：1、無糖茶飲料。2、無糖氣泡水。3、無糖奶茶。

無糖茶飲料：常見的有烏龍茶、綠茶、茉莉花茶等，具體品牌就不說了，大小超市都能買到，建議冷藏，天熱超級解渴。不過對於喝不慣茶飲料的同學來說，會有一點點難接受，喝慣就覺得非常清爽啦。

無糖氣泡蘇打水：氣泡蘇打水可以說是減肥期最好的解饞飲料了吧，元氣森林蘇打氣泡水算是很火的飲料了吧，類似的飲料世面上還有很多，選購的時候注意是否標註無糖。

無糖奶茶：近期購入的元氣森林乳茶，味道類似阿薩姆，但比阿薩姆會淡一點。