中醫的預防與養生保健方式有采用針灸的養生，推拿按摩或經絡養生，四時養生，食療和藥膳等等，同時還需要根據氣候的條件，地理環境，風俗習慣，生活發生等等，制定合適的切合實際的中醫養生保健的方案，為不同的人群提供相應的保健服用。

中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。

另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健治療手段，比如說像是針灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。

祛除人體的溼氣等達到比較好的保健治療作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是一個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。

中醫是易經基礎上發展形成，遵循易經五行陰陽學說。醫易不分家，古人曰：不懂易者不能為將相，不懂易者不能為醫！

養生的最終目的是讓人體五臟六腑和身體各個器官功能平衡，也是五行陰陽平衡。

中醫治療有：中藥、針灸、艾灸、推拿等。中藥或多或少會有毒素殘留（是藥三分毒），針灸洩多補少，針灸補多洩少。

日常養生，推薦艾灸