低碳飲食的確可以減肥

但李榮浩那種做法

我個人之前嘗試過

適用於緊急瘦身

的確有效果

但這種方法對於現代人群來說

太難完成了

一天只吃一餐

還要運動一小時

很難堅持下去

我後來減肥是一個朋友給我推薦的一款蛋白代餐餅乾

倪萍代言的飽貝兒

再配合吃肉吃菜

沒運動也瘦了15斤

但時間要長些 大概2個月時間

現在也沒反彈

可能是因為瘦得比較慢 身體比較能適應

而且每天還吃足夠多的肉和蔬菜

也不會覺得餓 不影響白天工作

不知道！

低碳飲食屬於營養干預干預範圍之內！

營養干預包括：

低碳飲食營養干預

中低碳飲食營養干預

中碳飲食營養干預

生酮飲食營養干預

要根據患者的病情，檢查結果來設計個性化的採用哪種方法進行干預！不能一概而論。