哺乳期你就不要想的減肥了，因為減肥需要飲食控制，這樣對你哺乳不好。

順其自然，當你哺乳期過了之後，你會因為這段時間對孩子的照顧和哺乳期時孩子對你的反哺，你會擁有一個完美的身材的

孩子吮吸的動作會刺激你體內激素的分泌，這比什麼減肥藥都管事

哺乳期媽媽可以每天在保證每天攝入充足的情況下，早上，中午多吃，吃好，儘量多攝入營養，晚上少吃，記得一定穿塑身衣或者用束腹帶，多喝水，想要沒有大肚腩，必須要用束腹帶，雖然很難受，也可以穿塑身衣！切記

如果寶寶好帶的話，就一定要控制點飲食加產後修復運動了；如果寶寶不好帶，那就不用特意去瘦身了，資訊會累得你的體重自己往下掉。

產後42天后一定要準時去醫院進行產後複查，確認產後恢復情況，必要時要諮詢下醫生的建議。無論是剖宮產還是順產，產後6周內都應該避免劇烈運動，可採用散步等溫和的方式鍛鍊。順產42天產後複查恢復良好的，可以在6周後開始恢復性運動。剖宮產則需要結合個人傷口恢復速度決定，如果恢復得好，可以在產後6到8周開始恢復性運動。恢復性運動應該從低強度的鍛鍊開始，循序漸進，動作的幅度也不要高難度，避免運動損傷。