胃是我們人體非常關鍵的一個器官

1、飲食規律、定時定量、細嚼慢嚥

2、不能吃辛 冷 辣 刺激性的食物

脾胃是兩個臟器，脾主運化吸收，胃主收納，二者是氣血生化之源，人天生脾常不足，靠後天養護，脾怕寒怕生氣怕撐，脾虛就會百病生。

因為一般所說的脾胃差並不是器質性的病變，只有很少一部分是真的有一些器質性的病變，比如潰瘍之類。大部分都是功能性的問題，而功能性的改善並不是一兩次藥物就可以治療的。情緒，飲食習慣，作息規律，都會影響脾胃的功能。

舉個例子吧，很多人感覺胃不舒服，去醫院檢查，發現沒有什麼問題，頂多是淺表性胃炎，其實淺表性胃炎對身體的影響並沒有感覺上那麼大，很大一部分都是精神因素引起，精神緊張，壓力，急躁憤怒，都會引起脾胃功能的異常，消化不良，噁心嘔吐等等。想把胃養好，是需要方方面面去注意的，需要的是堅持，從運動，生活，飲食，睡眠，各個角度去調理，只要做到這些，肯定很快就能好。但是很少有人可以做到這些，這也是人們說胃病難養的原因。歸根揭底，脾胃想要健康，是需要很規律的慢慢養的，因為一些不好的習慣並不容易改變。這是根源！