先洗頭呀。但專家說應該先從腳往上依次沖洗。據說可以預防腦溢血，心梗，腦梗，也避免突然暈厥，摔倒。感覺有些道理。長期養成的習慣，慢慢改吧。

最後洗頭，簡而言之避免引起人體血液分配不平衡！溫差變化，引起血液分配變化，避免心臟和腦部血流不暢！喝酒，飯後，運動後同理需要避免洗澡！

洗澡是個人的習慣，別人無權干涉。不過從醫學、健康的角度分析，我認為，洗澡有個順序，先洗髒的部位，然後洗乾淨的部位。那麼怎樣區分骯髒和乾淨呢？比如：腳丫子、腋窩、陰部、有面板病的部位、有外傷感染的部位，這些部位我們把它看作為髒的部位，首先洗乾淨，然後從頭洗到腳，洗個痛快！

按這個順序洗澡，就不會把骯髒部位的細菌沖洗到乾淨的部位，而且洗得乾淨、洗得放心、洗得痛快！

你好！最健康的洗澡順序是：首先洗臉，再洗身體，最後洗頭髮。因為浴室熱水產生的蒸汽會開啟你的毛孔，臉上的灰塵就會堆積堵塞毛孔，尤其油性膚質，長久會生痤瘡。最後洗頭髮，是因為大部分洗髮水需要溼潤的環境才能起泡沫，達到清潔的效果。