聽歌多浪費呀，年輕人應該要充滿活力，要多運動，睡不著說明還是運動少了，趕快來做運動，做完保證她是呼呼大睡，至於甚麼運動？都可以呀，像俯臥撐，仰臥起坐，拳擊，散打最有效。

給她安全感，以前我晚上睡不著然後就給男朋友說你等我睡著了你再睡然後他就看著我睡著了他才睡，醒來發現他睡著了，感覺好幸福，安心

給你的建議是：

1）先搞清楚女朋友是身體虛導致難以入眠還是心裡有事；

2）如果身體虛，可以用點中醫方子調理下，最簡單就是看她晚上睡覺時是否腳冷，一般溫補陽氣，同時補血；身體和煦了，就容易睡著，光聽音樂效果不大；

3）如果是心事，可以帶她去做做睡前瑜伽，當然這時候就可以放一點有催眠效果的，清心舒緩的樂曲，放鬆身心為主，網上應該有很多這類的；

謝謝邀請：現在社會女人睡不著多的是，白天上班工作壓力太大了，晚上想找老公說說心裡話。多哄哄，放一首寶貝老婆我愛你。輕輕額頭親一下，一把把老婆撈在自己懷裡輕輕一排後背。口中默唸十遍寶貝寶貝快點睡吧睡吧，動作一定要慢慢的輕輕的，一會就進入夢鄉了。