自從智慧手機普遍使用，人們不斷學到好多各方面的知識。比如人需要常喝水，多喝水，這已被大多數人接受。
提到喝水我就想起往事。記得我有一年回孃家。我弟弟讓我父母多喝水，我在旁邊笑話他，你傻不傻啊！不渴喝水乾嘛？現在想起來自己以前很愚昧。我弟弟是對的。
我看過好多保健資料，要求人一天要喝八杯水。但是在日常生活中，不可能喝八杯水！早起一杯水是必要的。午休後一杯水也是可以的。我們早點喝奶或喝豆漿也是水，所以我們有時候誤解了八杯水。應該包括吃飯時的湯湯水水。只是有時間想起就喝點水，可以稀釋血液，防止血管堵塞。如果每天惦記要喝足八杯水，那就不要工作了，那就不時的上廁所吧！
綜上所述是經驗之談，也是科學養生之道。
自從智慧手機普遍使用，人們不斷學到好多各方面的知識。比如人需要常喝水，多喝水，這已被大多數人接受。
提到喝水我就想起往事。記得我有一年回孃家。我弟弟讓我父母多喝水，我在旁邊笑話他，你傻不傻啊！不渴喝水乾嘛？現在想起來自己以前很愚昧。我弟弟是對的。
我看過好多保健資料，要求人一天要喝八杯水。但是在日常生活中，不可能喝八杯水！早起一杯水是必要的。午休後一杯水也是可以的。我們早點喝奶或喝豆漿也是水，所以我們有時候誤解了八杯水。應該包括吃飯時的湯湯水水。只是有時間想起就喝點水，可以稀釋血液，防止血管堵塞。如果每天惦記要喝足八杯水，那就不要工作了，那就不時的上廁所吧！
晚上幾點以後不適宜喝水？我認為不是不喝水，應該少喝水。因為人在睡眠中是靜態，血液迴圈較慢，如果血脂高容易形成血栓。我們不能因為怕起夜就禁止喝水。為了防止血管堵塞，我們要適當喝水保平安。晚上七點到九點少喝點水，一次幾口就好。目的減少夜尿。睡前可以喝兩口不冷不熱的水。起夜時可以喝點水，不能喝多，不能喝燙的水，會影響睡眠。綜上所述是經驗之談，也是科學養生之道。