根據專家表示，老煙齡在戒菸的時候體重會有明顯增加現象，這種現象主要原因是菸草中含有大量的菸鹼和尼古丁物質
在過去抽菸的時候，這倆種物質與人體大腦中的腦啡肽結合具有仰制大腦的飢餓中樞，從而使吸菸者減少飢餓的感覺，當我們戒菸的時候人體大腦飢餓中樞將不在有尼古丁和菸鹼搗鬼，並且人體的毒素慢慢的減少人體的所有機能慢慢恢復，食慾迅速的增加，從而致使人體變胖。
首先要多運動，戒菸後人體因為食慾大量的增加，致使熱量直線上升，面對這些熱量我們其實可以透過最簡單的運動方法燃燒掉，既健康又省錢。
其次要注意吃的食物，不要吃過甜和過油膩的東西。在吃東西的時候多注意一下熱量的攝入，自己適當的把控好，平時多吃些水果，蔬菜，在你食慾特別旺盛的時候千萬不要嘴巴一忍不住就吃零食，這時候可以透過喝水，暫時緩解下人體的食慾，如果覺得喝水沒有味道可以吃些水果，但切記睡前不要吃東西，切記睡前得刷牙，這樣也可以起到一定的仰製作用。
最後提示一下：胖，減起來容易，肺，如果換的話可不是一個事倆個事那麼簡單的了，
慎重！慎重！慎重！
根據專家表示，老煙齡在戒菸的時候體重會有明顯增加現象，這種現象主要原因是菸草中含有大量的菸鹼和尼古丁物質
在過去抽菸的時候，這倆種物質與人體大腦中的腦啡肽結合具有仰制大腦的飢餓中樞，從而使吸菸者減少飢餓的感覺，當我們戒菸的時候人體大腦飢餓中樞將不在有尼古丁和菸鹼搗鬼，並且人體的毒素慢慢的減少人體的所有機能慢慢恢復，食慾迅速的增加，從而致使人體變胖。
有什麼方法解決呢？↓首先要多運動，戒菸後人體因為食慾大量的增加，致使熱量直線上升，面對這些熱量我們其實可以透過最簡單的運動方法燃燒掉，既健康又省錢。
其次要注意吃的食物，不要吃過甜和過油膩的東西。在吃東西的時候多注意一下熱量的攝入，自己適當的把控好，平時多吃些水果，蔬菜，在你食慾特別旺盛的時候千萬不要嘴巴一忍不住就吃零食，這時候可以透過喝水，暫時緩解下人體的食慾，如果覺得喝水沒有味道可以吃些水果，但切記睡前不要吃東西，切記睡前得刷牙，這樣也可以起到一定的仰製作用。
最後提示一下：胖，減起來容易，肺，如果換的話可不是一個事倆個事那麼簡單的了，
慎重！慎重！慎重！