以我打球的經驗對於持球攻能力比較強的人最有效的防守是防止他接球，你需要不斷地和他搶位置，繞前，反正儘量不給拿球，就算要拿球也得讓他掉層皮，即使拿到球也消耗了很多體力，命中率會下降，而且對付這種人要多人輪換防守，消耗他比攔截他更重要。當然善於後仰跳投的人其實不算難防，因為這種方式命中率不會太高。最難防的人有兩種，一種喬丹，這種人沒弱點，有球無球都無解，而且身體結實，體力好，耐操。另一種是身體特別敦實的，喜歡低位的胖子，

防後仰跳投不要給他空間，身體緊緊貼住對方，擠佔他的投籃空間，注意不要犯規，比你胖大概速度會比你慢，如果他要過你，腳步差不多能跟上。這樣防守的話他多半會選擇背身吃你，同樣的道理，用身高把他罩住，不吃假動作，這樣會讓他打的特別被動，哪怕剛開始進幾個球，最後也會因為體力下降降低命中率。但是如果體重、力量差距很大，哪怕你比他高，也很難防住。

我平時就喜歡背打，技術還可以，170.70公斤，身高要是一樣高的話，我平時基本不用背打，正面突破就行。如果遇到身高比自己高的就喜歡背打，畢竟身高不夠，要用腳步來彌補，腳步和晃肩要儘量做得逼真，但是還是得注意出手速度，平時多練習保持手感，順便說一句，我百米衝刺速度是十二秒三，是個靈活的胖子吧！哈哈