健美運動員講究的是塑身，而舉重運動員是突破自身的抬舉重量。兩項運動都需要人堅持不懈，飲食方面保持自律。

或許你看到舉重運動員，上場只是抬舉支撐幾十秒，但臺下訓練可能是付出幾年的訓練，從年少練到成年，耐力的的訓練只是一部分。而健美運動堅持一年就會有明顯的成效。

他們所追求的方向不同，一個是肌肉塑性的美，一個是實用效能。很且然舉重運動員的肌肉耐力更強。

前者耐力強。組<多組>、數<多數>是分不開的，有這兩點定然有肌肉耐力。舉重是絕對的暴發力，單一個數也。

健美運動員的肌肉耐力更強，而舉重運動員的瞬間爆發力更強。

隨著社會的發展，健美運動員和舉重運動員越來越被大眾所接受。這兩個群體所追求的目標是不一樣的，因此所進行的訓練也是不一樣的。

舉重運動員追求的是力量，無比強大的爆發力，以及更強大的力量；而健美運動員在力量訓練到一定程度之後，就開始追求線條美，追求的是身材是否好看，肌肉維度的大小。