謝謝邀請。睡眠，實際上是一個平衡身體執行的行為。包括一些不舒服（頭疼、低血糖）安靜的睡一覺會有很好的改善，也包括輕微感冒。那麼午睡醒來不舒服，還特別難受，首先，很大程度來自情緒，有些人生悶氣，幾天走不出說不出。心病是現代人的疾病產生的主要原因。這個我們大體上了解了就好，不展開講述。還有一個原因，陰虛。現在的問題是，我們並不知道難受的程度，現狀，不好展開說的。建議去做檢測或者看中醫。

我是遠山。喜歡關注新聞，喜歡健康養生，喜歡兒童教育。喜歡讀有趣有營養有內涵的書。

睡眠是人生理需要，午睡是一天勞累的緩衝。中午小息1小時，或30分鐘，緩解疲勞，使精神放鬆，精力充沛，應該是心神氣爽。為什麼有人感覺難受，一般情況下是飲食不當，消化不良，也可能有某些疾病。建議不要過度飲食，如過飽，過涼，油膩。去醫院檢查有沒有疾病的原因。

我也不知道為什麼午睡醒來會特別難受。反正，我午睡醒來以後，都會好長時間過不來。不過，我要是喝點水，吃點東西，馬上就元氣滿滿了。可能我是吃貨吧！但是，有條件一定要午睡，因為習慣午睡的人，精神會特別的好！為了健康，希望大家注重睡眠質量！