任何人都可以學蝶泳！

蝶泳是蛙泳的改良技術，蝶泳腿是學蝶泳的關鍵。

肩膀的柔韌性是初學蝶泳者頭疼問題，所以壓肩是學前的準備功課。

腰腹力量是蝶泳能不能飛起來的重要環節，多做背拉，把腰腰力量練上去，是學蝶泳基礎！

蝶泳和其它泳姿一樣，沒有什麼特殊的界限，所以只要是正常人，沒有什麼特殊疾病都可以嘗試學習蝶泳。

但是，蝶泳相對於其他泳姿對身體條件提出更高的要求，比方說肢體協調能力，因為蝶泳中的發力和其他泳姿有所不同，雖然鞭狀腿的動作和自由泳類似，但是蝶泳是雙腿同時進行，所以需要更好的身體協調能力。

穩定的核心是蝶泳中動量傳遞的關鍵，它可以將劃臂動作和海豚腿有效的結合，同時為蝶泳的遊進保持更穩定的身體狀態，蝶泳中核心越穩定波浪阻力就能夠更小，從而達到最佳的遊進效果。

蝶泳中要求更好的體能，因為蝶泳是四種泳姿中消耗體力最大的泳姿，即便是目前比較流行的小幅度的蝶泳動作，對體力的消耗也是非常大的，所以沒有好的體能你根本就撐不了太長的蝶泳。

所以，蝶泳所有人都可以學，但是真的要學起來是需要一定的身體基礎的。